运动改变大脑
“小吊车” 玩起来
仰卧起坐是学生体质达标中的必测内容，这项运动的主要用力部位是腰腹肌的力量，很多孩子就是因为腰腹肌力量较弱，导致成绩不理想，一味地让孩子们去练习，枯燥乏味，孩子们也没了锻炼的兴趣，“小吊车”这个小游戏，特别适合居家练习，可以调动孩子们的积极性，有效提高腰腹力量。
准备器材：塑料盆2个，自制纸球5-8个。
“小吊车”游戏，让孩子们在“玩中练” “练中玩”，孩子们积极性提高了，腰腹肌的力量也慢慢地增强，仰卧起坐的水平自然就提高了。并且，在和父母一块玩的过程中，既锻炼了身体，又融洽了亲子关系。
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文字丨孙黎辉
编辑丨马 越
审核丨张环宸
来源：校招一点通
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